介護予防講座 (指ヨガ)

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12月12日 約20名が参加して 〔指全体の指ヨガ) 講座が行われました

これは指や手のひらの(ツボ)を(揉み解す) 事により 目の疲れ・頭痛の緩和・腰痛の緩和等々 

高齢者の身体的な苦痛を和らげる目的があります

ツボを覚え 毎日続けることで 効果も出てくることでしょう!

講師の先生は 福祉センターで講習を受け 今回高齢者の皆さんに指導してくださいました

(今後は講習を受けた皆さんの中から 講師が生まれることを 期待しております)

終了後 皆さん一緒に お菓子とお茶を飲みながら 和やかなひと時を過ごしました!

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